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正しいスキンケアの基本
健康で美しい肌を保つためのもう一つの基本は、皮膚は生活習慣や月経周期、季節によっても状態が変化し、目や歯などと同じように老化する。これを防ぐためには正しいケアが必要になる。スキンケアの基本は「洗う」「補う」「保護する」の３ステップである。肌には汗や皮脂、ほこり、メイクなどのいろいろな汚れがついており、これを怠ると、肌の新陳代謝が上手くいかなかったり、肌トラブルの原因になったりするので、洗って清潔を保つことが大事である。洗うことで失われた皮脂や肌の状態によって不足している成分を化粧品や美容液で補うことで、肌を整えてふたをする感じで保護をしていく。新しい化粧品の情報が入ったら、自分にあうかどうかを確認してから検討することが大事である。手順を簡単に追うと、最初に洗顔して、次に化粧水と乳液で保湿成分を補う。または美容液も使っても良い。最後にクリームで保護する。
正しい知識に基づいてスキンケアを見直す。
正しいスキンケアの手順は、シーズンごとに出る新製品やスキンケア情報が出てくるが、その中から自分にあったものを選べる人が結構少ない。美しい肌は、表皮のターンオーバー（１カ月に１回は表皮の細胞が変わる）が順調で、真皮の構造がしっかりとしていて、かつ正常に働いているということである。この仕組みを分かった状態で皮膚を傷めずに健康でいられることが大事である。