HOME ＞ 身につけたい素肌に優しい習慣 ＞ 美肌のためのストレス解消
美肌のためのストレス解消
美肌のためのストレス解消法は３つある。一つは、ストレスの原因を把握すること。「ストレスなんてない」という思い込みはしないこと。次には心を変えるためには体から変えていく。良く動いて良く食べてよく眠ることが大事である。まずは運動をするところから始めてみること。さらには、アロマの力を借りて神経を落ち着かせてリラックスすることが大事である。ストレスに効くアロマオイルはイランイラン・ペパーミント・ローズ・ラベンターの４つが上げられる。心身をリラックスさせることのできる良い香りは、人間の感情をつかさどる大脳辺縁系に直接作用し、神経の興奮をしずめる働きがある。オイルをカップのお湯にたらしたり、ティッシュに浸みこませたりして枕の下に置いたりして手軽に楽しもう。ストレスによるニキビや肌荒れなどを撃退するためにも実行したいものである。
ストレスを甘く見てはいけない。
ストレスは誰にでもあるものとして甘くみていると、肌への悪影響を軽く考えてはいけない。ストレスを感じると、交感神経の緊張が高まる。体内の血液は脳に流れてしまうために、ほかの臓器への血流が不足し、働きが鈍くなる。そのために、肌荒れやターンオーバーの乱れによる肌老化が進む。このストレスによる肌トラブルは化粧品でも良くならないので、少しでもストレスを減らすようにすること。