きれいの秘訣スキンケア対策

自分を見つめ直す断食体験

道場 和

いつでもどこでも、お金さえ払えば世界中のおいしい食品を手に入れることができる日本。こうした現代においては食べることを我慢するのは難しいことです。つい食べ過ぎては太り、ダイエットを試みるものの、無理をして痩せてもその後リバウンドを繰り返してしまう…という女性の方は少なくないでしょう。また行き過ぎたダイエットは過食や拒食、摂食障害といった深刻な健康面への影響をもたらすことさえあります。

こうした食を巡るトラブルの多くは、その背景に心理的ストレスが関わっていることがよく指摘されます。食べるという行為が本来の生命維持、健康維持という目的を離れ、ストレス発散の手段となってしまっていることに問題があると考えられます。

こうした食に関わる問題から解放されるためのひとつの方法として断食があります。断食というとお寺などの修行で行われる大変なものというイメージがありますが、福井県小浜市の「心身リセット合宿 道場 和(やまと)」では女性が心身をリセットし自分を見つめ直すことを目的とした断食道場です。プチ断食やファスティング、ヨガ、岩盤浴などを通して慢性的な食べ過ぎを引き起こしている心理的要因を理解しながら代謝を上げることにより、無理なダイエットに頼らず健康的な食生活を身に着け心身のリセットを可能にします。

心身リセット合宿の具体的な内容など詳細はホームページをご参考ください。ぜひ心身を整え健康的な食生活を送る体験をしてみてくださいね。

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